Soveskolen: Hvor meget skal dit barn sove?

Soveskolen: Hvor meget skal dit barn sove?

Rigtig mange børn og unge sover for lidt. Faktisk er det mere end hvert tredje barn i Danmark i alderen 7 til 18 år, der får for lidt søvn. Og kigger man kun på de 7 til 9-årige får halvdelen ikke søvn nok. Her får du et overblik over, hvor mange timer hver nat dit...
Soveskolen: Skærmfri zone i sengen

Soveskolen: Skærmfri zone i sengen

Sengetid er ikke skærmtid. Børn har både sværere ved at falde i søn og sover dårligere, hvis de bruger deres iPad, computer eller telefon inden sengetid. Det anbefales, at børn ikke bruger hverken telefon, iPad eller computer en time inden sengetid. For det første...
Vælg den rigtige hovedpude

Vælg den rigtige hovedpude

Det er vigtigt, at vælge den rigtige hovedpude. Hoved­puden skal både støtte dit hoved og nakke – og passe til din sovestilling. Her får du gode råd til hvilke pude du skal vælge: SOVER DU MEST PÅ SIDEN Så er det bedste valg en pude, der er relativt høj. Når der...
Soveskolen: Få gode godnatvaner

Soveskolen: Få gode godnatvaner

Gode sovevaner starter med gode godnatvaner. Få DanaDreams 5 gode råd til hvordan du sikrer en hyggelig og afslappet stemning omkring sengetid: 1. NEDTÆLLING: Klare rammer for hvornår det er sengetid, så det ikke er til diskussion hver aften. Og lav et fast signal,...
Ergonomiske puder

Ergonomiske puder

Ergomagic er en serie ergonomiske hovedpuder, der retter sig mod flere forskellige behov. Nogle mennesker har brug for særlig fast støtte til nakken, andre skal bruge lidt blidere støtte. Ergomagic serien omfatter alt fra de klassiske formstøbte skumpuder til helt nye...